Desportos Individuais · 10.º ano · Ano letivo 2026/2027
| Domínios / Ponderação | Objetivos de aprendizagem | Instrumentos de avaliação |
|---|---|---|
| Atividades Físicas e Aptidão Física70% | Desenvolver a adaptação ao meio aquático, realizando exercícios de respiração, imersão, flutuação, equilíbrio e propulsão, com progressiva autonomia e segurança. | Observação direta e sistemática; grelhas de observação; avaliação prática; registos de evolução; autoavaliação e heteroavaliação. |
| Conhecimentos10% | Conhecer os princípios básicos da adaptação ao meio aquático, nomeadamente respiração, imersão, flutuação e propulsão, bem como as regras de segurança e comportamento na piscina. | Questionamento oral; fichas de trabalho; identificação dos princípios básicos; análise de situações práticas e de segurança. |
| Atitudes e Comportamentos20% | Participar de forma ativa, responsável e empenhada, cumprindo as regras de segurança e higiene, demonstrando confiança, autonomia, cooperação e respeito pelos colegas. | Observação direta e sistemática; grelhas de observação; registos de participação, empenho e comportamento; autoavaliação e heteroavaliação. |
