Fundamentos do Desporto · 10.º ano · Ano letivo 2026/2027
| Domínios / Ponderação | Objetivos de aprendizagem | Instrumentos de avaliação |
|---|---|---|
| Conhecimentos80% | Compreender e analisar os processos fisiológicos do esforço nas atividades físicas e desportivas, nomeadamente a fisiologia do exercício, os processos funcionais do organismo, as respostas fisiológicas ao exercício, os processos metabólicos aeróbios e anaeróbios, os processos adaptativos ao esforço, os mecanismos de fadiga e recuperação e os limites biológicos da adaptação e do treino. | Questionamento oral; fichas de trabalho; testes escritos; trabalhos de pesquisa; análise de situações práticas; resolução de situações-problema. |
| Atitudes e Comportamentos20% | Participar de forma ativa, responsável e empenhada nas atividades propostas, demonstrando respeito pelas regras, pelos colegas e pelos diferentes níveis de desempenho, cooperação, autonomia, persistência e valorização da prática desportiva. | Observação direta e sistemática; grelhas de observação; registos de participação, empenho e comportamento; autoavaliação e heteroavaliação. |
