Metodologia dos Desportos Individuais · 11.º ano · Ano letivo 2026/2027
| Domínios / Ponderação | Objetivos de aprendizagem | Instrumentos de avaliação |
|---|---|---|
| Atividades Físicas e Aptidão Física70% | Executar e aperfeiçoar as técnicas de nado Crol e Costas, coordenando corretamente os movimentos dos membros superiores e inferiores com a respiração, mantendo uma posição corporal adequada, eficiência propulsiva, ritmo e segurança no meio aquático. | Observação direta e sistemática; grelhas de observação; execução técnica de Crol e Costas; realização de percursos de nado; registos de desempenho e evolução; autoavaliação e heteroavaliação. |
| Conhecimentos10% | Conhecer e compreender os fundamentos técnicos do Crol e Costas, identificando a posição corporal, ação dos membros superiores e inferiores, coordenação da respiração, partidas, viragens e chegadas, bem como as regras e normas de segurança no meio aquático. | Questionamento oral; fichas de trabalho; análise de vídeos e situações práticas; identificação e correção de erros técnicos; resolução de situações-problema. |
| Atitudes e comportamentos20% | Participar de forma ativa, responsável e empenhada nas atividades aquáticas, demonstrando respeito pelas regras e normas de segurança, pelos colegas e pelos diferentes níveis de desempenho, cooperação, autonomia, persistência e capacidade de superação. | Observação direta e sistemática; grelhas de observação; registos de participação, empenho e comportamento; registos de evolução técnica; autoavaliação e heteroavaliação. |
