Metodologia dos Desportos Individuais · 11.º ano · Ano letivo 2026/2027
| Domínios / Ponderação | Objetivos de aprendizagem | Instrumentos de avaliação |
|---|---|---|
| Atividades Físicas e Aptidão Física70% | Executar e aperfeiçoar as técnicas de marcha atlética e de corrida de barreiras, aplicando corretamente os princípios técnicos das diferentes fases do movimento, com coordenação, ritmo, controlo corporal, velocidade e segurança. | Observação direta e sistemática; grelhas de observação; execução de exercícios e percursos de marcha e barreiras; registos de desempenho e evolução; autoavaliação e heteroavaliação. |
| Conhecimentos10% | Conhecer e compreender os fundamentos técnicos e regulamentares da marcha atlética e da corrida de barreiras, identificando as principais fases e características das técnicas, regras, equipamentos, procedimentos de execução e normas de segurança. | Questionamento oral; fichas de trabalho; análise de vídeos e situações práticas; identificação e correção de erros técnicos; resolução de situações-problema. |
| Atitudes e comportamentos20% | Participar de forma ativa, responsável e empenhada nas atividades de marcha e barreiras, demonstrando respeito pelas regras, pelos colegas e pelos diferentes níveis de desempenho, cooperação, autonomia, persistência, capacidade de superação e cumprimento das normas de segurança. | Observação direta e sistemática; grelhas de observação; registos de participação, empenho e comportamento; registos de evolução; autoavaliação e heteroavaliação. |
