Metodologia dos Desportos Individuais · 12.º ano · Ano letivo 2026/2027
| Domínios / Ponderação | Objetivos de aprendizagem | Instrumentos de avaliação |
|---|---|---|
| Atividades Físicas70% | - Descrever as principais regras. - Diferenciar os tipos de pega e os determinantes da posição-base. - Aplicar o princípio de aceleração / amplitude do movimento e a zona ideal de contacto com a bola. - Descrever cada um dos golpes-base e principais erros associados. Aplicar os diferentes tipos de serviço e respetivas receções. Adequar a organização de competições ao número de participantes - Ténis de mesa Regras básicas Pegas da raquete Posição – base Equilíbrio da bola na raquete Batimento da bola com a raquete Batimentos contra alvos Batimentos parceiros - Ações sobre a bola Rotação para trás Rotação para a frente Rotação lateral Batimento Princípios do movimento da técnica gestual Técnica gestual dos diferentes golpes Batimento Corte de direita e de esquerda Bloco Top-spin Side spin Flip Smash -Deslocamentos Passo simples Passo lateral Passo saltado Passo cruzado - Serviço Serviço cortado Serviço liftado Serviço com efeito Serviço batido Organização de competições de ténis de mesa |
Observação direta e sistemática; grelhas de observação; execução técnica; realização de percursos; registos de desempenho e evolução; autoavaliação e heteroavaliação. |
| Conhecimentos10% | ⋅ Adquire e aplica plenamente os conhecimentos definidos nas AE. ⋅ Pesquisa, analisa e interpreta com rigor a informação, selecionando a mais adequada e pertinente. ⋅ Integra e mobiliza plenamente os conhecimentos em novas situações ou para resolver problemas. ⋅ Exprime-se e comunica com clareza e correção. ⋅ Defende com pertinência e muita clareza ideias e pontos de vista. ⋅ Desenvolve ideias e soluções de forma muito criativa. ⋅ Colabora sempre e coopera com espírito de partilha e entreajuda. ⋅ Revela sempre muito empenho, responsabilidade e autonomia. ⋅ Autorregula de forma eficaz aprendizagens e atitudes. |
Questionamento oral; fichas de trabalho; testes escritos; análise de vídeos e situações práticas; identificação e correção de erros técnicos; resolução de situações-problema. |
| Atitudes e Comportamentos20% | Participar de forma ativa, responsável e empenhada nas atividades, demonstrando respeito pelas regras, pelos colegas e pelo meio envolvente, cooperação, autonomia, persistência, espírito de equipa e cumprimento rigoroso das normas de segurança. | Observação direta e sistemática; grelhas de observação; registos de participação, empenho e comportamento; registos de evolução técnica; cumprimento das normas de segurança; autoavaliação e heteroavaliação. |
