Educação Física · 10.º ano · Ano letivo 2026/2027
| Domínios / Ponderação | Objetivos de aprendizagem | Instrumentos de avaliação |
|---|---|---|
| Atividades físicas e Aptidão Física70% | Executar e aperfeiçoar elementos gímnicos fundamentais, nomeadamente: rolamentos, apoios, equilíbrios, posições invertidas, saltos, rotações e ligações, individualmente e em sequências, demonstrando controlo corporal, coordenação, equilíbrio, fluidez e segurança. | Observação direta e sistemática; Grelhas de observação; Grelhas de avaliação dos elementos gímnicos; Avaliação prática; Sequências gímnicas; Registo do desempenho individual; Autoavaliação e heteroavaliação. |
| Conhecimentos10% | Compreender os fundamentos da ginástica, identificando os principais elementos gímnicos, princípios de execução, posições corporais, critérios técnicos, formas de ligação e normas de segurança, reconhecendo os erros mais frequentes e formas de os corrigir. | Questionamento oral; Trabalhos individuais ou de grupo; Observação da aplicação dos conhecimentos; Autoavaliação e heteroavaliação. |
| Atitudes e Comportamentos20% | Assiduidade e pontualidade; Colaborar e cooperar com espírito de partilha e entreajuda; Revelar empenho, responsabilidade e autonomia; Auto regular de forma eficaz aprendizagens e atitudes; Relacionamento interpessoal (comportamentos adequados); Participação útil na aula, pertinência e sentido crítico; Cumprimento de regras. |
Grelhas de observação direta; Listas de verificação; Grelhas de auto, hetero e de coavaliação. |
