Educação Física · 10.º ano · Ano letivo 2026/2027
| Domínios / Ponderação | Objetivos de aprendizagem | Instrumentos de avaliação |
|---|---|---|
| Atividades físicas e Aptidão Física70% | Conhecer as características, objetivos, regras e fundamentos da modalidade selecionada; Identificar as principais técnicas e ações motoras; Conhecer os princípios básicos de segurança e utilização dos materiais; Executar, com oportunidade e correção, as habilidades motoras fundamentais da modalidade; Aplicar os princípios técnicos e, quando adequado, técnico-táticos; Desenvolver coordenação, velocidade, resistência, força, equilíbrio e agilidade; Adaptar a execução às diferentes situações de prática; Melhorar progressivamente o desempenho. |
Observação direta e sistemática; Grelhas de observação e registo; Avaliação prática dos gestos técnicos e ações motoras; Exercícios-critério; Situações de jogo ou competição adaptada; Autoavaliação e heteroavaliação. |
| Conhecimentos10% | Conhecer o vocabulário e a terminologia específica; Compreender os princípios fundamentais da modalidade; Identificar regras e regulamentação básica; Conhecer os aspetos técnicos fundamentais; Compreender princípios elementares de treino e de melhoria do desempenho; Reconhecer a importância do aquecimento, retorno à calma e segurança; Explicar regras e procedimentos básicos; Identificar e corrigir erros técnicos elementares; Selecionar estratégias adequadas à situação de prática; Aplicar os conhecimentos adquiridos em contexto prático; Analisar o próprio desempenho e o dos colegas. |
Questionamento oral; Trabalhos individuais, a pares ou em grupo; Fichas de análise do desempenho; Registos de autoavaliação; Heteroavaliação. |
| Atitudes e Comportamentos20% | Assiduidade e pontualidade; Colaborar e cooperar com espírito de partilha e entreajuda; Revelar empenho, responsabilidade e autonomia; Auto regular de forma eficaz aprendizagens e atitudes; Relacionamento interpessoal (comportamentos adequados); Participação útil na aula, pertinência e sentido crítico; Cumprimento de regras. |
Grelhas de observação direta; Listas de verificação; Grelhas de auto, hetero e de coavaliação. |
