Educação Física · 11.º ano · Ano letivo 2026/2027
| Domínios / Ponderação | Objetivos de aprendizagem | Instrumentos de avaliação |
|---|---|---|
| Atividades Físicas e Aptidão Física70% | Desenvolvimento das Capacidades Motoras Condicionais e Coordenativas (DCMCC) Desenvolvimento das capacidades motoras através do treino funcional. Desenvolver capacidades motoras evidenciando aptidão muscular e aptidão aeróbia, enquadradas na Zona Saudável de Aptidão Física do programa FitEscola, para a sua idade e sexo. Conhecer os princípios básicos do treino e os benefícios da atividade física; desenvolver e aplicar as diferentes capacidades físicas; controlar a intensidade do esforço; participar de forma ativa, responsável e autónoma nas atividades, demonstrando empenho, cooperação e respeito pelas regras. |
Observação direta e sistemática; testes de aptidão física; registos de desempenho e evolução; grelhas de observação; autoavaliação e heteroavaliação; participação e empenho nas atividades. |
| Conhecimentos10% | Conhecimentos sobre desenvolvimento da condição física e contextos onde se realizam as atividades físicas. | Questionamento oral; fichas de trabalho; trabalhos de pesquisa; resolução de situações-problema; testes escritos; observação e avaliação da aplicação dos conhecimentos em situações práticas. |
| Atitudes e Comportamentos20% | Participar de forma ativa, responsável e empenhada nas atividades propostas, demonstrando autonomia, cooperação, respeito pelas regras e pelos colegas, capacidade de superação e valorização da prática regular de atividade física. | Observação direta e sistemática; grelhas de observação; registos de participação, empenho e comportamento; autoavaliação e heteroavaliação. |
