Educação Física · 11.º ano · Ano letivo 2026/2027
| Domínios / Ponderação | Objetivos de aprendizagem | Instrumentos de avaliação |
|---|---|---|
| Atividades Físicas e Aptidão Física70% | Conhecer processos de controlo do esforço e identificar sinais de fadiga ou inadaptação à exercitação praticada, evitando riscos para a saúde, tais como: dores, mal estar, dificuldades respiratórias, fadiga e recuperação difícil. Compreender, traduzindo em linguagem própria, a dimensão cultural da atividade física na atualidade e ao longo dos tempos: Identificando as características que lhe conferem essa dimensão; reconhecendo a diversidade e variedade das atividades físicas, e os contextos e objetivos com que se realizam; distinguindo Desporto e Educação Física, reconhecendo o valor formativo de ambos, na perspectiva da educação permanente. |
Observação direta e sistemática; grelhas de observação; registos de desempenho; avaliação teórica; autoavaliação e heteroavaliação |
| Conhecimentos10% | Compreender a relação entre atividade física, saúde e qualidade de vida, identificando os benefícios da prática regular de atividade física e os fatores que influenciam a adoção de estilos de vida saudáveis. | Questionamento oral; fichas de trabalho; trabalhos de pesquisa; testes escritos; resolução de situações-problema e análise de situações práticas. |
| Atitudes e Comportamentos20% | Participar de forma ativa, responsável e empenhada, demonstrando respeito pelas regras e pelos outros, cooperação, autonomia e valorização da prática de atividade física como fator de saúde e bem-estar. | Observação direta e sistemática; grelhas de observação; registos de participação, empenho e comportamento; autoavaliação e heteroavaliação. |
